Rückblick auf unseren Frauen-Selbstverteidigungskurs „Wehr Dich!“ im Lakeside Park in Klagenfurt im Jänner 2025.
Unter der Leitung unsere erfahrenen Trainern Günther Knapp (4. DAN Jujutsu) und Bernd Buchegger (5. DAN Jujutsu) erhielten die Teilnehmerinnen praxisnahe Einblicke in Grundlagen der Distanzkontrolle, den Einsatz von Alltagsgegenständen und effektiver Verteidigungstechniken zur Abwehr von Belästigungen und Angriffen.
Die Veranstaltung, die an zwei Nachmittagen im Lakeside Park stattfand, fand großen Anklang. Das meinten unsere Teilnehmerinnen dazu:
Der SV-Kurs hat mir nicht nur viel Spaß gemacht, sondern auch mein Selbstbewusstsein gestärkt. Es war ermutigend zu lernen, dass man sich in jeder Situation wehren kann – sei es, indem man sein Gegenüber kurz überrascht oder sich aus Griffen befreit, um sich in Sicherheit zu bringen. Besonders hilfreich fand ich die praktischen Übungen, die gezeigt haben, wie man sich mit einfachen Techniken verteidigen kann. Auch wenn wir in den zwei Tagen natürlich keine „Kämpferinnen“ geworden sind, fühle ich mich jetzt deutlich sicherer, vor allem, wenn ich abends allein unterwegs bin.
Der Selbstverteidigungskurs für Frauen war einfach großartig. Schon beim ersten Treffen war die Atmosphäre super entspannt und positiv – trotz aller ernsten Themen – und das lag nicht nur an den großartigen Trainern, die mit viel Energie, Humor und Geduld alle Übungen erklärt haben.
Es wurde viel gelacht, aber auch ernsthaft an wichtigen Techniken gearbeitet. Die Zeit verging wie im Flug, und ich hätte nie gedacht, dass man so viel in so kurzer Zeit lernen kann.
Was ich mitnehme?
Abgesehen davon, dass ich begeistert bin, wie viel man in so kurzer Zeit lernen kann – von einfachen Techniken bis hin zu wichtigen Tipps, wie man sich in gefährlichen Situationen richtig verhält – hat der Kurs definitiv Lust auf mehr gemacht
Meine beste Freundin hab ich bereits begeistert. Sie fand die Idee so toll, dass sie den Kurs schon in ihrer Firma vorgeschlagen hat. 5 Sterne von mir!
Wer sich ein wenig sicherer fühlen möchte, dem kann ich diesen Kurs nur wärmstens empfehlen, denn hier geht es nicht nur um Selbstverteidigung, sondern auch um Spaß, Motivation und Teamgeist.
Der Kurs hilft Teilnehmerinnen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und sich effektiv auf Gefahrensituationen vorzubereiten. Die positive Resonanz der Teilnehmerinnen unterstreicht, wie wichtig solche Angebote für die persönliche Sicherheit und das eigene Wohlbefinden sind.
Möchten auch Sie Ihre Mitarbeiter:innen für den Alltag stärken?
Kontaktieren Sie uns – wir führen den Kurs gerne in Ihrem Unternehmen durch!
Ein paar Kurs-Impressionen haben wir euch in diesem Video zusammengefasst:
